Tidur Sambil Berjalan

Ini nih salah satu bentuk keanehan pikiran kita, sampai sampai tidurpun kita bisa berjalan. Sebenarnya ini tuh bukan hal yang baru lagi, tapi gw pengen share aja, buat nambah nambah info dan pengetahuan. Maklum gw sendiri juga penderita loh.

Somnabulisme juga dikenal dengan sebutan Sleepwalking, adalah suatu gangguan yang menyebabkan seseorang bangun dan berjalan saat sedang tidur. Kondisi ini tuh, biasanya terjadi pana anak usia 8 sampe 12 tahun. Gw sendiri menurut keluarga gw, udah menderita gangguan ini sejak usia 7 tahun, dan mulai berhenti semenjak memasuki usia ke 16. Menurut adik gw, bahkan sekarang ini pun kadang-kadang gw sering berjalan keluar kamar, terus coba coba buat bukain pintu depan rumah gw, padahal udah pukul 02.00 dini hari. Walaupun begitu,
sleepwalking sebenarnya tidak menandakan adanya suatu masalah kesehatan serius yang membutuhkan pengobatan.

Sleepwalking dapat terjadi pada berbagai usia.Sleepwalking menjadi berbahaya, ketika perilakunya mulai mencapai titik yang dapat menyebabkan kecelakaan, misalnya memanjat keluar dari jendela (bayangkan jika jendela berada di lantai 2, bahaya tuh), memanjat tembok atau pagar, bahkan sampai melakukan hal hal yang sangat aneh, seperti kencing di lemari (Untung aja gw gak sampe ke kelas yang “kencing” ini).

Gejala

Sleepwalking diklasifikasikan sebagai parasomnia, sebuah perilaku atau pengalaman yang tidak diinginkan selama tidur. Seseorang yang mengalami sleepwalking dapat mengalami:

1. Duduk di tempat tidur dan membuka matanya
2. Memiliki ekspresi mata sayu atau berkaca-kaca
3. Berkeliaran di sekitar rumah, mungkin membuka dan menutup pintu atau mematikan dan menghidupkan lampu (ngeri, kayak zombie)
4. Melakukan aktivitas rutin, seperti berpakaian atau membuat snack, bahkan mengemudi mobil (bahaya kan)
5. Bicara atau bergerak dengan canggung
6. Menjerit, terutama jika juga mengalami mimpi buruk
7. Sulit dibangunkan ketika episode sleepwalking terjadi

Sleepwalking biasanya terjadi selama tidur nyenyak di awal malam, biasanya satu sampai dua jam setelah tertidur. Orang yang melakukan sleepwalking tidak akan ingat episode sleepwalking-nya di pagi hari. Sleepwalking umum terjadi pada anak-anak dan biasanya semakin hilang ketika remaja disebabkan jumlah tidur nyenyak yang menurun (Gw aja tahu kalo sleepwalking dari keluarga dekat gw, bener bener gak ingat).

Penyebab

Banyak faktor yang dapat berkontribusi dalam sleepwalking adalah:

1. Kurang tidur
2. Kelelahan
3. Stres
4. Kecemasan
5. Demam
6. Tidur di lingkungan asing
7. Obat-obatan, seperti zolpidem (Ambien)

Sleepwalking kadang-kadang dikaitkan dengan kondisi yang mendasarinya yang mempengaruhi tidur seperti:

1. Kejang gangguan
2. Gangguan pernapasan, gangguan yang ditandai oleh pola pernapasan abnormal selama tidur, yang paling umum adalah apnea tidur obstruktif
3. Restless Leg Syndrome (RLS)
4. Migrain
5. Stroke
6. Kepala luka atau pembengkakan otak
7. Pada Wanita Periode premenstruasi

Dalam kasus lain, penggunaan alkohol, obat-obatan terlarang atau obat tertentu termasuk beberapa antibiotik, antihistamin, obat penenang dan pil tidur dapat memicu episode sleepwalking.

Perawatan

Biasanya tidak diperlukan pengobatan untuk sleepwalking. Jika Anda melihat anak Anda atau orang lain tidur sambil berjalan di rumah, tuntun dia kembali ke tempat tidur dengan lembut.

Sebenarnya tidak berbahaya jika dibangunkan, tapi dapat mengganggu. Ia mungkin bingung ketika terbangun mendapati dirinya tidak di tempat tidur. Pengobatan untuk orang dewasa dapat menggunakan hipnosis. Meskipun jarang, sleepwalking dapat diakibatkan obat, sehingga penanganan dengan pengobatan mungkin diperlukan.

Jika sleepwalking mengarah pada kantuk berlebihan di siang hari atau menimbulkan risiko cedera serius, dokter dapat merekomendasikan pengobatan. Penggunaan benzodiazepin atau antidepresan tertentu dalam jangka pendek dapat menghentikan episode sleepwalking. Jika sleepwalking dikaitkan dengan kondisi kesehatan medis atau mental, perawatan ditujukan pada masalah yang mendasar.